対人関係に悩んだ経験はどなたにもあると思います。自分も相手も尊重しあうコミュニケーション能力（アサーション）を学ぶ講座を開催しました。
　アサーションとは
　１　自分の気持ちに嘘をつかない
　２　言いたいことを率直に伝える
　３　自分の行動に責任を持つ
　４　自分にも相手にも正面から向き合う
　５　自分を卑下したり相手を見下したりしない
という基本があり、自分のことを考える（尊重）が、他者にも配慮する（尊重）やりかたであることを学びました。
　講師から「時にはアサーションしない選択もあります。アサーションできる感覚が身につけば、必要な時に必要なアサーションが選択できます。」との言葉で、常にアサーションでなくてよいことも学びました。

講座の様子

参加者の感想

• 前から興味があったアサーションについて基本的な事から学べてよかったです。
• とても分かりやすかったし、説明が具体的でした。
• 座学だけでなくグループワークで他の人とも関わりを持つことが出来ました。
• リラックスして受講することが出来ました。とても理解しやすかったです。
• 自己表現できること、過不足なく相手に伝えることが私のテーマですが、たとえその時その場で表出、表現しなくても、自分の心へのしまい方、引き出しの使い方、それもひとつの選択なのだと思いました。
• 初めはグループワークは嫌だなと感じていましたが、色々な価値観があり、楽しかったです。自分を知るきっかけにもなった。