人がもっている個性や（潜在的）チカラを、あらゆる場面でいつでも十分発揮するための土台となる「自己肯定感」。
自己肯定感が高いとどんな状況も肯定的に捉えることができ、自信をもって生きていけるようになります。
この講座では、自己肯定感とは何か、なぜ自己肯定感を高めることが大事なのか、自己肯定感を高める方法などについて学びました。

参加者32人。出席率１００％。このことからも皆さんの関心の高さが伝わってきました。

４人１グループでのワーク。限られた時間で少しでも多くのことを伝えたいという想いから、内容が盛りだくさんでちょっぴりハードな講座でした。

また、課題のひとつひとつが自分を見つめ直すためのものとなっており、自分と向き合うことの難しさや苦しさを味わいながらも、最後まで真剣に取り組む様子が伺えました。
最初は緊張気味の人も、グループのメンバーと気持ちを共有し互いに認め合ううちにステキな笑顔に変わり、会場全体が温かい和やかな雰囲気に包まれました。

自己肯定感は自分自身の生き方を楽にしてくれるモノ。「わたしまるごとOK」からすべては始まることを改めて教えてもらいました。　

講座の様子

参加者の感想

• 自己肯定感の大切さが改めてよくわかりました。自分を大切にすると相手も大切にできることがわかり、先ずは自分を認めてあげようと思いました。
• ありのままの自分を受け止めることが大事なんだと気づかされ、今後は自分の考えを改めて自分改革をしていきたいと思います。
• 自分を見つめ直すいい機会になりました。
• すぐには変われないかもしれませんが、少しずつ自分を認めてあげようと思いました。
• マイナスの感情は感じていること自体よくないと思っていましたが、マイナスの感情も受けとめていくことが大切であることに気づきました。